CAMP
"ZACZNIJ OD SIEBIE"
10-12.10.2025
Kiedy ostatnio naprawdę się zatrzymałaś?
Nie na chwilę, między jednym zadaniem a drugim. Nie z telefonem w ręku, przeglądając życie innych. Ale tak naprawdę – żeby wziąć głęboki oddech i zapytać siebie: "Czego ja teraz potrzebuję?"
W codziennym pędzie łatwo zgubić kontakt z samą sobą, z własnymi emocjami i pragnieniami. Camp "Zacznij od siebie" to Twoja przestrzeń, by się odnaleźć. To trzy dni wyjęte z kalendarza tylko dla Ciebie. Czas na regenerację, refleksję i odzyskanie wewnętrznej siły w otoczeniu kobiet, które rozumieją i wspierają. Bo każda wielka zmiana zaczyna się od jednego, małego kroku – od wybrania siebie.
Czy te pytania brzmią znajomo?
Na CAMPie znajdziesz przestrzeń, żeby się nad nimi zastanowić...
Gdzie podziała się moja energia i spontaniczna radość z życia?
STARE POLASZKI 13
Na te trzy dni Twoim domem stanie się Agroturystyka Stare Polaszki 13 – miejsce z duszą, stworzone do odpoczynku i regeneracji. To nie jest zwykły hotel. To przestrzeń, gdzie czas płynie wolniej, a sielski klimat i zapach domowej kuchni pozwalają zapomnieć o całym świecie.
warsztaty
To serce naszego CAMPu. Wiele kobiet wraca właśnie dla tej potężnej dawki motywacji, która odmienia ich życie.
EKSPERCI
Zaprosiliśmy kadrę wykwalifikowanych specjalistów z całej Polski. To nie są przypadkowe osoby, a eksperci z wieloletnią praktyką.
joga
Czy wiesz ile emocji i napięć jest zapisanych w twoim ciele? Joga to nauka świadomego oddechu, sposób na uwolnienie stresu i połączenie głowy z ciałem.
integracja
Nie samą pracą człowiek żyje. Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie na swobodne rozmowy, śmiech i bycie sobą w gronie życzliwych kobiet? To czas na budowanie relacji, które często zostają na lata.
gość specjalny
W poprzednich edycjach gościłyśmy m.in. Marię Kaczorowską czy piosenkarkę Nitę. Również tym razem zaprosiłyśmy wyjątkową kobietę, która podzieli się swoją osobistą historią. To będzie potężna dawka inspiracji i dowód na to, że niemożliwe nie istnieje.
czas dla ciebie
Między warsztatami znajdziesz czas na to, na co masz ochotę. Spacer po lesie, książka na tarasie, drzemka, a może relaks w saunie? Ty decydujesz. To Twój czas.
HARMONOGRAM:
DZIEŃ 1 - PIĄTEK 10.10.2025
-
11:00 - 11:30 - przyjazd i zakwaterowanie
-
11:30 - 11:45 - spotkanie informacyjne
-
11:45 - 13:45 - warsztat z Martyną: "Arteterapia"
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:00 - 16:00 - czas na regenerację / wspólny spacer
-
16:15 - 18:45 - warsztat z Martyną
-
19:15 - 22:00 - spotkanie przy ognisku - praca terapeutyczna + czas wolny
DZIEŃ 2 - SOBOTA 11.10.2025
-
7:00 - 8:00 - zdrowy kręgosłup z elementami jogi i relaksacji
-
8:15 - 9:15 - śniadanie
-
9:15 - 11:15 - warsztat z psychodietetykiem
-
11:45 - 13.45 - warsztat z terapeutą TSR
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:15 - 17:45 - warsztat z Martyną
-
18:00 - 19:30 - gość specjalny
-
19:45 - 22:00 - kolacja przy muzyce
DZIEŃ 3 - NIEDZIELA 12.10.2025
-
7:00 - 8:00 - zdrowy kręgosłup z elementami jogi i relaksacji
-
8:30 - 9:30 - śniadanie
-
10:00 - 12:00 - warsztat z Martyną
-
12:15 - 13:45 - warsztat z trenerką NVC
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:15 - 16:00 - podsumowanie i zakończenie zjazdu
PROWADZĄCY:
-
Martyna Puchalska
Jestem psychologiem klinicznym, psychoterapeutką TSR i psychoonkologiem pracującą z dorosłymi oraz młodzieżą. Dyplom magistra psychologii zdobyłam na Uniwersytecie SWPS, a następnie ukończyłam podyplomową psychoonkologię i obroniłam doktorat na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, badając zastosowanie testu MMPI-2 w prognozowaniu skuteczności terapii. W pracy łączę podejście krótkoterminowe, poznawczo-behawioralne i systemowe, często wzbogacając proces muzykoterapią. Wspieram pacjentów holistycznie – od diagnostyki po praktyczne narzędzia radzenia sobie z lękiem, depresją czy stratą.
-
Sebastian Sitowski
Cześć! Nazywam się Sebastian Sitowski i jestem terapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w trakcie certyfikacji oraz coachem. Obecnie kształcę się także w 4-letniej Szkole Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach Integrii TSR. Moją największą pasją jest zgłębianie tematu działania ludzkiego mózgu i emocji zapisanych w ciele oraz oddziaływania tego, co nieświadome na nasze zdrowie.
Wbrew temu, czego bym pewnie sobie kiedyś życzył, najbardziej zaprzyjaźniłem się z lękiem. Nie tylko waszym, ale przede wszystkim własnym. Od ponad roku jestem zafascynowany neuronauką i wiedzę naukową z tego obszaru włączam w proces terapeutyczny. Pisząc wiedzę, mam na myśli tylko tę opartą na potwierdzonych badaniach i publikacjach największych autorytetów a nie tym, co bezrefleksyjnie powielane w Internecie. To właśnie dzięki neuronauce dbam o to, by podczas terapii moi klienci zintegrowali poprzez swoje codzienne działania ciało, mózg i umysł. Bez zadbania o te 3 aspekty nie ma szans na zachowanie psychicznego dobrostanu czy powrót do zdrowia. A od czego należy zacząć? Od chłonięcia dobra. I właśnie tym się zajmiemy.
-
Marta Gruszecka
Psychodietetyk i terapeuta karmienia. Pracuje z osobami dorosłymi i dziećmi, wprowadzając spokój do rodzinnego stołu. Uczy poprawy relacji z jedzeniem, opierając się na zasadzie małych kroków, uważając, że jedzenie zaczyna się w głowie. Pomaga zrozumieć nawyki zakupowe i jedzeniowe, wprowadzając trwałe zmiany, zamiast modnych diet. Prywatnie jest mamą, uwielbia gotować, czytać reportaże kryminalne oraz spędzać czas w górach, lesie i z psami.
-
Małgorzata Wierzbicka
Jestem Dyplomowaną Mistrzynią Kosmetyki, absolwentką Policealnego Studium Kosmetycznego w Gdańsku. Od zawsze uwielbiam różne formy rekreacji ruchowej – od 6 roku życia trenuję pływanie w klubie przy AZS AWF Gdańsk, a później amatorsko zaczęłam jeździć konno, jeździć na rowerze oraz uczestniczyć w wędrówkach off roadowych. Jestem też absolwentką kursu instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Ćwiczę jogę od osiemnastu lat, czerpiąc radość i satysfakcję z pozytywnych efektów harmonijnej pracy nad ciałem, oddechem i umysłem. Jestem osobą pogodną, ceniącą zdrowy balans codziennego życia, w którym aktywność ruchowa jest traktowana z uważnością i czułością, co pozwala na fizyczny i psychiczny komfort funkcjonowania, niezależnie od wieku. Prywatnie jestem aktywną babcią trojga wnucząt, dla której sześćdziesiątka na karku jest wyzwaniem do stawiania sobie kolejnych celów i ich realizacji, możliwych dzięki konsekwentnej przyjaźni z hatha jogą.
