
W PROGRAMIE
Nocleg
Pełne wyżywienie
Warsztaty z dr. n. med. i n. o zdr. Martyną Puchalską
Zajęcia ze specjalistami w zakresie psychodietetyki, fizjoterapii, tańca intuicyjnego, pilatesu
Wieczory integracyjne
Gość specjalny -
Joanna Orsztynowicz
PEŁNY PROGRAM:
Dzień 1 - piątek 11.10.2024
-
12:00 - 13:00 - przyjazd i zakwaterowanie
-
13:00 - 13:45 - powitanie
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:30 - 18:30 - warsztat z Martyną
-
19:00 - 22:00 - spotkanie przy ognisku
Dzień 2 - sobota 12.10.2024
-
7:30 - 8:00 - Mindfulness
-
8:30 - 9:30 - śniadanie
-
9:45 - 11:45 - warsztat z psychodietetykiem
-
12:00 - 13:30 - warsztat z fizjoterapeutką / taniec intuicyjny (dwie grupy po 45 min każda)
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:15 - 17:15 - warsztat z Martyną
-
17:30 - 19:30 - gość specjalny, historia Joanny Orsztynowicz
-
20:00 - 22:00 - kolacja przy muzyce
Dzień 3 - niedziela 13.10.2024
-
7:30 - 8:00 - Mindfulness
-
8:30 - 9:30 - śniadanie
-
10:00 - 12:30 - warsztat z Martyną
-
12:45 - 13:45 - pillates
-
14:00 - 15:00 - obiad
-
15:15 - 16:15 - podsumowanie i zakończenie zjazdu
GOŚCIE:
-
Joanna Orsztynowicz
Nie słyszy od urodzenia, nie miga, nauczyła się mówić i porozumiewać się za pomocą czytania z ust. Jest fizjoterapeutką zakochaną w sportach ekstremalnych. Kiedyś była dziewczyną z niskim poczuciem wartości, dziś jest szczęśliwą, spełnioną kobietą. Udowadnia, że ograniczenia są w głowie, że możesz osiągnąć cel jeśli bardzo tego pragniesz. Mówi głośno o tym, że podstawą jest odpowiednie nastawienie, 80% to mental, a reszta to działanie.
-
Magdalena Kanka
Z zawodu położna, na co dzień opiekująca się kobietami rodzącymi na sali porodowej. W wolnym czasie spędza czas aktywnie - biega, jeździ na rowerze. Kocha podróże i poznawanie nowych ludzi. Z zamiłowania instruktorka pilatesu. Chce pokazywać kobietom jak sprawić, by poczuły swoje ciało i umiały świadomie współpracować z oddechem. Jak twierdzi należy korzystać z życia i iść przez nie z uśmiechem!
-
Marta Gruszecka
Psychodietetyk i terapeuta karmienia. Pracuje z osobami dorosłymi i dziećmi, wprowadzając spokój do rodzinnego stołu. Uczy poprawy relacji z jedzeniem, opierając się na zasadzie małych kroków, uważając, że jedzenie zaczyna się w głowie. Pomaga zrozumieć nawyki zakupowe i jedzeniowe, wprowadzając trwałe zmiany, zamiast modnych diet. Prywatnie jest mamą, uwielbia gotować, czytać reportaże kryminalne oraz spędzać czas w górach, lesie i z psami.
-
Monika Andrzejewska
Na co dzień w pracy z ludźmi łączy pasję teatru z ekspresją ruchu poprzez taniec, który daje poczucie swobody i wolności. Taniec intuicyjny pozwala na wyrażenie nie tylko ekspresji w tańcu, ale daje możliwość skomunikowania się na poziomie duszy, umysłu i ciała jednocześnie. Udowadnia, że taniec intuicyjny jest doskonałą alternatywą na świadome poruszanie się bez narzuconego schematu. To ciało decyduje pod wpływem muzyki jak eksplorować ruch. A co najważniejsze taniec intuicyjny i związana z nim ekspresja ruchowa, nie wymaga wcześniejszego przygotowania tanecznego i jest dostępna dla każdego.
-
Paulina Kolka
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, która towarzyszy kobietom na każdym etapie ich życia. W pracy poświęca się kobiecemu zdrowiu dzięki czemu kobiety na nowo mogą cieszyć się swoim zdrowiem. Pracuje z całym ciałem, kładąc nacisk na znalezienie przyczyny objawów. Na warsztatach wytłumaczy jak zachowuje się napięte ciało, oraz nauczy technik autorelaksacyjnych w pracy z oddechem.